虽然光从智商角度来评论人的脑力不够公允和全面，但是科学家指出，人的大脑真的需要锻炼，而且锻炼是可以提高大脑的综合表现能力的，但锻炼必须在专家的指导下进行，否则可能事倍功半。
最近英国进行的一项研究发现，做正规的“大脑锻炼”活动，7天之内，最多可使人比以前聪明40％！英国广播公司（BBC）有一个《一周使你更聪明》的节目，对“大脑锻炼”的效果进行了测试，证实了科学家在此之前的一种推测：只要略微改变一下生活方式，你就能明显提高脑功能，使人变得更加聪明。《一周使你更聪明》栏目中采用的锻炼大脑的方法其实都很简单：
星期一：正餐吃海鱼，骑自行车、步行，坐公交车上班。
星期二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用。
星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。
星期四：上班时走不同的路线，观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。
星期五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。
星期六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭着眼睛冲着热水澡。
星期日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走。
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